En el mundo actual, marcado por el ritmo acelerado y las demandas constantes, la salud se convierte en un pilar fundamental para mantener un equilibrio adecuado. En este contexto, el Dr. Pereyra nos presenta su último trabajo, "Hábitos: guía práctica para armar rutinas saludables", una herramienta invaluable para aquellos que buscan mejorar su bienestar de manera integral.
El Recomendado05/05/2024
Delfy Buenanueva
Hábitos: Una Guía Práctica
"Hábitos" es el último trabajo del Dr. Pereyra, en el que ofrece una guía práctica para establecer rutinas saludables.
Entre los consejos que ofrece se encuentran:
En un mundo caracterizado por el estrés y la prisa, encontrar momentos de calma y pausa se vuelve fundamental para el bienestar mental y emocional. Por ello , el Dr. Pereyra sugiere prácticas como el yoga y el tiempo para el silencio y la reflexión como complemento indispensable para una vida equilibrada.
Una de las mayores dificultades al intentar adoptar hábitos saludables es mantenerlos a largo plazo. En este sentido, el libro del Dr. Pereyra busca ofrecer herramientas prácticas para superar este desafío y lograr una vida más saludable de manera sostenible.
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